如果正确喝牛奶？如果正确喝牛奶，睡前喝会不会长胖

晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6时左右，尽量不要超过晚上9时。晚上9时之后最好不要再吃任何固体食物，并且，晚餐后4个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

宝宝什么时候可以喝牛奶喝酸奶？

一岁以内的宝宝最好不要喝酸奶,两岁以内的宝宝最好喝配方奶粉,要让宝宝喝酸奶,也不能喝太多.。1岁以内,母乳是宝宝的主食,如有需要,可以辅以配方奶粉。一岁以上,酸奶可以作为宝宝的辅食食用,但每天两小杯即可(100?200毫升),多了会影响胃肠道内的正常酸碱平衡,以及配方奶的食用量

什么时间喝牛奶不好

空腹喝牛奶不好！

1。牛奶中的养分不能被吸收就排泄掉。

2。引起腹泻。

3。此外，我们喝牛奶的重要目的是补钙，而空腹喝牛奶时，由于胃酸浓度高，胃酸可以与牛奶中的钙结合产生不易被消化吸收的物质，因此补钙效果会大打折扣。

什么时候不宜喝牛奶？

喝牛奶应当避误区

牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———

空腹喝牛奶

空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。

食物搭配不当

牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。

偏爱高度加工的牛奶

高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。1睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。

2,牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”起床空腹不宜喝,上午九点多时喝比较好刚喝完一箱牛奶的时候睡觉前喝牛奶最好!!!起床空腹不宜喝