胃胀通常表现为饭后饱胀、嗳气、坐卧不安等，胃胀会反复出现，而且有些维持时间较久，严重会导致胃炎。发生胃胀我们可以从饮食上、日常上或是药物上去解决，下面我们具体来看看胃胀怎么办吧！

胃胀主要是消化不良引起的，因此我们治疗的关键应该先从饮食上去解决，饮食要定时定量，以易消化的食物为主，进食细嚼慢咽，避免过饱过饥，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。

常喝粥汤可以缓解胃胀，如果腹中胀气，胃里觉得灼热没有胃口吃其他东西的时候，可以进食米汤、大麦汤或稀粥；适当喝点稀醋或柠檬水也可以缓解胃胀；多吃些含有维生素C的食物，具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。

另外，平时要保持生活的规律性，保持良好的情绪，适量运动，如快步行走、做体操、收腹等，有利于预防功能性消化不良引起的腹胀。

胃胀的患者在早起或饭前饭后会有打嗝的现象，并伴随气体喷出，会吃不下饭、肉等难以吞咽的食物，这样对身体极之不好，会逐渐使得身体消瘦，精神不佳，时而会出现神经性头痛，这时候可以适当服用一些药物去缓解胃胀的症状，如和胃整肠丸。

和胃整肠丸经过70年的4次大的工艺改进和配方改良，加入了更有效的成分，其产品成分达到最佳配比，疗效也得到显著提升。由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

在日常生活中，对于长期胃不好，胃酸胃胀胃痛等等，饮食上一定要注意，尽量不要吃刺激性的食物，少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

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责任编辑：kj005

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