身体疲劳、精神压力太大了？抢不到菜，就睡不着觉？一直出不了门，快要“屏不牢”了？回头看了一眼正在上网课的娃，又更焦虑了……

新闻晨报·周到上海与上海市精神卫生中心共同开通了“600驿站”平台，您若是有什么心理上的问题、困扰都可以通过留言的方式反映，我们将邀请“600号”的专家进行一对一的梳理、分析和解答。

Q：最近看到很多人跟着刘畊宏跳操，封控期间我都没怎么减肥，马上就夏天了，看着大家这么努力，我又有些“减肥焦虑”了怎么办？

>>>上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖表示：

既然焦虑，你可以选择适合自己的方式，为自己的焦虑做一点事情。

有些人适合跳操，有些人适合做一些相对运动量没有这么大的居家的活动，有些人适合通过控制饮食量来调整体脂，有些人可以改善一下膳食结构。

总之我相信，在以往的N多年里面，你一定有一套属于自己的减肥方法和途径，那么之前没有做，现在为什么不做呢？

与其去紧张夏天快到了，我的身材可怎么办？还不如今天晚上就开始，为夏天能够穿上漂亮的裙子而努力吧，相信所有的努力都会看到成果！

>>>【600心理驿站】往期回顾

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来源：周到上海       作者：潘文