疫情期间较长时间居家网课，难免对学生群体心理健康产生了一定程度的影响。怎么办？依托数字心理平台，上海市新闻出版职业技术学校的老师收集到同学们最近反馈的难题，然后，老师根据数据统计，找到近期学生困扰较多、咨询量较大的共性话题，经过整理后，在课堂上进行探讨。

专业课教师在教学中融入抗疫元素，带领同学创作插画海报作品，让孩子们用艺术传递温暖。

学校还邀请国家二级心理咨询师陈光为全校师生作线上心理健康讲座。围绕“疫情防控期特殊的心理状态”“心情烦躁的心理原因”“保持积极心态的心理技巧”三个话题，陈光帮助师生认识自己的心理情况，疏解心理压力。

陈光谈建议，疫情期间，同学们的活动范围受限，但是依旧有很多触手可及的方式用来放松身心。比如练习冥想、听听纯音乐、适当运动娱乐。”

同时，陈光强调，同学们要加强自我管理，特别是饮食起居方面要保持良好的作息习惯，饮食注意营养均衡。他还鼓励学生，要把有限的注意力集中到学习，在学习中找到趣味，就不容易受到外界影响。

来源：周到上海       作者：朱晓芳