黄浦蹦床队的教练员们各显神通，每周布置一次专项训练计划，保障居家运动员们的体能水平和专项能力。

蹦床队教练们结合专项训练的特点，丰富训练内容，开展腹肌、倒立、柔韧、等专项基本功训练，要求运动员通过发布视频训练进行打卡，汇报训练情况。教练员们从中观察训练质量，并根据实际情况，优化训练内容，不断调整训练计划和具体方案，对居家训练的小运动员们保持高要求，严格执行“停训不停练”的教学目标。

突如其来的新冠疫情，也让武术运动员们的这个学期变得特殊，自3月9日起，运动员们居家训练已经一个月有余，一根小小的网线，构筑起教练和运动员之间的沟通桥梁。在这个特殊时期，为了有效地进行武术训练，保证好身体素质和武术技能，防止运动员们在自己训练时出现错误动作，黄浦体育馆的武术教练们经过深入讨论，从教学形式、教学内容和组织方法等方面做了精心准备，开展了别开生面的在线武术教学。