最近大家都在跟着刘畊宏、帕梅拉健身，很多网友都晒出跟练一个月后的变化，这个话题一下还冲上了热搜第一。

但是锻炼这事，坚持一个月容易，难的是一直坚持，因为只有这样，60岁的你才可能会有叶蒨文这样的状态！

近日，某卫视一档节目里，叶蒨文出场表演的状态，真是羡煞众人。

很多网友感叹：以前觉得一头白发是衰老的表现，没想到在叶蒨文身上看到的是优雅和从容。

更让大伙惊讶的是，节目中有一个环节是边做仰卧起坐，边唱当年自己的歌。

在1993年，叶蒨文曾经和王菲也比过一回。

没想到29年后，叶蒨文竟然还能和之前一样，不仅仰卧起坐动作标准，频率和之前无差，唱《我要你的爱》，这首快歌时吐字清晰，气息稳定，一点都不喘。王祖蓝惊讶的小表情，也是我的内心感受，“太厉害了！”

很多网友感叹：“什么是真正的身体年轻？这就是！”、“叶蒨文这个体力比我强太多了，我仿佛才是六十岁的那个”。

不过，健身还是要循序渐进，叶蒨文一看就是自始至终都没有松懈，核心如此厉害。
如果没有健身基础就还是一点点来，千万不要自己不去锻炼，还逼自家爸妈也像叶蒨文这样……那真的就罪过了。

不过练核心，仰卧起坐并不是特别合适，还是做做卷腹，平板支撑，会比较有效果。

来源：周到上海       作者：徐宁