手诊来源于《黄帝内经》，属于望诊的部分。手诊通过观察手的掌形、指纹、颜色等的变化，根据经络穴位对应的脏腑来诊断疾病。一个健康人的手掌，应该是白里透红，润泽柔软有弹性的。伸出手，对比一下自己的手掌

如果手掌的颜色偏红，说明肝火旺，内热重；如果红得好像练了铁砂掌，那这个人也许是爱喝酒，或者进补过多，要格外注意肝脏健康，定期检查。

手掌颜色偏黄或偏白时，说明这个人时气血不足、营养不良的，尤其是贫血的人，手掌一看就非常明显。

如果手指的颜色比较深，甚至发紫发暗的话，则说明这个人身体偏寒，血液的粘稠度比较高。

二、三大主要掌纹：生命线、智慧线、感情线

生命线应当是起于虎口的二分之一处，向下到达手腕处。如果生命线走到一半断掉了，则要注意肝硬化的问题；生命线走到一半分叉了，要注意脑血管方面的问题；生命线起点过高的人，易患高血压、胆囊炎；起点过低的话则体质比较差。

智慧线的起点与生命线重合，都起于虎口的二分之一处。智慧线又称脑线，顾名思义与我们的大脑有关，这条线有分叉或杂纹，提示这个人易发生头痛的问题。起点高于虎口的一半，高于生命线，这个人脾气比较急，要注意控制情绪。

感情戏，起点在手掌小指一侧，高度应是与生命线的起点一致，长度不超过中指与食指的指缝，主要与呼吸、心脏功能有关。这条线长度过长，则提示血压不稳定；如果这条线比别的线看起来红，那么也是高血压的信号。

手纹的现象还有很多种，每个人的手纹都不一样，但主要的三条线大致的走向是一致的。手纹的状态也会随着身体状态的变化而变化，出现了这些异常的信号，不一定我们就一定得了这些疾病，但我们就需要格外注意身体的健康了。

三、握手观健康

（一）伸手看对方：

1、拇食指低于30度角的。不很舍得给你握手，这种人比较胆小、怕事、保守。不喜欢改变自己。身体素质比较差一点的。

2、拇食指角度在45度。这种人比较灵活，爱好自由，比较独立。这种人灵活适应能力强，爱好自由自在，独立能力强，一般身体比较健康。

3、拇食指角度在90度。这种人比较大方，开朗，仗义，独立性很强，很喜欢自己做事，不容易受外界干扰。容易自我主义，往往大意、浪费。这种人肝火比较旺盛。

（二）手感看对方：

1、手感的对比。

1)手感凉：主脾肾阳虚。发内寒，体弱怕冷，血气不循环，吸收能力差。阳虚的人很容易怕冷。

2)手感热：主心肾阴虚。烦躁、上火、失眠、多梦、紧张。

3)手感湿：主心脾两虚。心情压力，容易疲劳乏力。手汗多，多为脾胃积热，心火盛、精神紧张。

4)手感干：主肺脾两亏。肺是滋润皮肤的，肺不好皮肤干，这种人容易感冒。容易得呼吸系统方面的疾病。

5)手感粘：主内分泌失调。特别是糖尿病的人比较多见。容易热，出汗，且汗是粘的。

6)手感温暖润泽有弹性，这是最好的。

2、手感的温度。

1)手感热：两种情况：一种是实热病，比如发烧，头越摸越热，多摸两秒钟，这说明多有炎症；另一种是虚火，也就是再握时反而觉得不是很热了，可见于甲状腺功能亢进，肝肾阴虚，多见虚火上浮、失眠多梦、心烦、口干口苦、咽喉炎、高血压、糖尿病、阴虚劳热症等。

2)手指热：多见于便秘、血粘稠、三脂偏高。

3)手掌热：心火盛，多见于失眠多梦、心烦、口干口苦、咽炎等。

4)手感寒：可见于脾肾阳虚，甲状腺功能低下、微循环障碍、经脉运行不畅、容易疲劳、容易感冒、月经不调等。

5)手指凉：多为血液循环较差，容易疲劳乏力，难入睡、多梦、心跳心慌、头脑不清、头晕头痛。

6)手掌凉：多为脾胃虚寒、脾胃消化吸收系统较差，容易消化不良、便溏、疲倦乏力、贫血。女性多见于妇－科疾病、白带比较多一点，月经不调。

7)寒热交错：手心凉手指热，或者手心热手掌凉，或者一只手凉一只手热，这叫阴阳失调。多见于夏天怕热，冬天怕冷；食热上火，食凉觉寒；上热下寒，穿多一件怕热，穿少一件又怕凉，虚不受补；月经不调。心烦心燥、失眠多梦、容易上面咽喉痛，下面手脚冻等内分泌失调现象。

8)正常的手应该是冬暖夏凉。如果刚刚相反的话说明是血虚。但是手的温度不一定都是别人的手太凉或者太热，也许是自己的问题，所以首先要保证自己的身体是健康的。

1.白色：白色在气、色、形态手诊中是出现最多的颜色，几乎在任何“位”上均可见到，表示炎症、贫血。

2.青色：表示痛症、血液循环不良或心脏传导不良。

3.黄色：表示慢性并曾经患过的疾并黄疸玻满手皆黄就是黄疸病；若在“位”上出现的黄色斑点，颜色枯槁如“老茧”，且这种颜色下面没有其他颜色呈现，说明该“位”上以前曾患过病，相反如果黄中夹杂其他颜色则多数是慢性玻。

1.击掌：每天，双手掌对掌连续拍击200下，力度以两掌击出明亮响声为宜，200下击完才休息效果最佳。

2.推拿手背：一只手的拇指和食指夹住另一手手背第三掌指关节结合部稍稍用力反复推揉，可缓解颈部的肌肉疲劳，如想舒缓脊柱的疲劳，推揉手法可从第三掌指关节结合部开始，顺延到腕部.

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