很多人喜欢喝酒，有些人是偶尔喝酒，有些人则是长期喝酒。喝酒不能过量，最好是适当喝一点，这样不至于伤身体。如果长期喝点白酒的人身体会有什么变化？医生告诉你真实情况，下面我们来了解下。

首先我们来了解下，喝多少酒才算合适。对于中国居民，建议男性每天的摄入量不建议超过50克，女性朋友不建议超过30克。

如果大家长期喝点白酒（不超过上诉这个标准），可以缓解压力，提高睡眠质量。俗话说，一小杯酒会让你快乐，但一大杯酒会伤害你。所以，喝酒不能过量，喝酒要适量。

如果长期过量喝酒，会有这些负面影响：脑损伤、诱发性肝病、诱发的胃肠道疾病、消化道损伤、影响血脂的稳定性。酒精中的乙醛和乙醚会在人体内停留很长时间，导致中枢神经麻痹，这使得大多数男性在饮酒后都有一定的副作用。