要想保证有质量有尊严的生活，需要做到以下四点：

第一、要有健康的身体。

身体健康是有质量有尊严活着的基础，也是最基本的条件。当然，这也是最重要的条件。身体健康没有了，一切都归零，有再多的钱-归零；有再高的地位也归零；再有知识、头脑睿智，还是归零。有再孝敬的孩子，不仅归零，可能还会是负数，因为一个疾病缠身、不能自理的人会拖累孩子，成为整个家庭的负累，一个兴兴向荣的家庭也许因为一个人的拖累从此衰落。所以，健康是我们一定要重视的问题！

年轻时我们可以不在乎健康，因为，年轻时我们有的是底气，更充满了活力，是挥洒青春的时期。

中年了我们不考虑健康，那是因为中年是奋斗的时期，上有老，下有小，前面有单位，后面有家庭，社会责任，家庭责任，让我们没有时间考虑健康，只能义无反顾的往前冲。

到了老年了，该退休的退休了，想干事的基本上大多数都没事可干了，剩下的也就只有关注身体的健康了。自然，这也是很多老年人因为健康上当受骗的原因，在这里提醒大家擦亮眼睛，辛辛苦苦一辈子不容易。健康很重要，但健康绝不可能是吃点什么东西就获得的！

第二、要有一定的积蓄，或者有一定的收入。

要想有质量有尊严地活着，如果没有一定的积蓄或者稳定的收入，总是需要社会救济，向孩子伸手，总不是一件很有尊严的事。当然，孩子孝敬父母，老人养儿防老，是很正常的。但是，如果有自己的积蓄，自己还有一份保障生活的收入，那不是很好的事吗？

既不给社会添堵，也不给孩子添乱，有结余了还能帮衬一下孩子，不是很好吗？

第三、要有自己的房子，不管房子是租来的还是买来的。还是孩子的。总之，要有自己的住所。可以和孩子住在一起，但是，尽量还是自己住，因为这样可以独立生活，更好地让身体的机能用起来。如果年纪大了，体力不如从前了，再加上不想动了，那就离完蛋不远了。

所以，要强迫自己多动，干点家务，生活自理，一定老得慢，活得有尊严。

第四、要有自己喜欢做的事

用进废退，这是对我们的身体而言的。如果每天都是无所事事，到了这把年纪，本来身体的各项机能都已经退化了，再没有一点想做的事，真的可以说是“坐吃等死”了。

等死，这是一件多么可悲和恐怖的事情呀？

所以，一定要有自己喜欢做的事，不要找借口，更不要觉得自己老了，否则，会很快老下去的。

更不要觉得反正老了，就这样活吧，活一天，就赚两个半天。这怎么能行？打个比方，有的老人听力不太好了，检查一下，如果可以用助听器恢复一定的听力，就配一副，这也是提高了生活质量。很多老人不是没钱配助听器，而是舍不得，想着活不了多久了，能凑活就凑活了，想想不还是在等死吗？这怎么可以？这只是一个比方，还有这样那样的“等死”方式。

老了，应该说余生的每一分每一秒的时间都很重要，都很宝贵！为什么不好好善待自己，活的质量更高一点，更自立一点呢？

其实，能够自理地生活，自己的生活质量高了，给别人的麻烦也少了，自己活得也更有尊严了。

现在的科技很发达，很多生活中的困难，都是可以解决的。我们需要的只是善待自己，多想想夕阳无限好，只是近黄昏，一份光阴一寸金呀！

难道我们不该好好珍惜吗？

您说我说得对吗？