疫情的出现让不少人的出行计划都泡了汤，也不能出去玩，也不能聚餐，在家很无聊怎么办？吃吧！没了外卖还可以自己做，超市不开还可以网购囤粮。于是，在疫情好转万物复苏的春天一上称，what？？居然胖了10斤？！想胖容易变瘦难，其实对于想拥有好身材却管不住嘴的人同样可以靠吃来减脂。

在爆火的减脂训练营中，教练们会给学员提供相应的食谱，对于管不住嘴的人，最好的减脂办法就是通过吃来增强饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，起到减脂的效果。本人已经通过科学饮食减掉了6斤，下面把比较有效的减脂好物分享给大家：

首先要给大家分享的是笔者最最心水的Calbee水果麦片，它原产于日本京都，采用了非油炸烘烤工艺，所以一点也不用担心有多余的油脂摄入体内，开袋即食的特点也让它很百搭，不论是做早餐，下午茶，还是烘焙的配料，它都是一个不错的选择。

Calbee水果麦片里添加了像苹果干、葡萄干一类的果干，能够增强的人饱腹感，其中苹果干中的纤维素还能够促进肠道蠕动，除此之外，Calbee水果麦片中还添加了能够促进新陈代谢、延缓衰老的木瓜干，当果干和燕麦在口中发生碰撞，一种奇妙的味道便由此产生。

它不仅是燕麦，也是零食，可以说是春季减脂必备了。Calbee水果麦片有多种口味可供选择，像原味、苹果风味、抹茶风味、巧克力曲奇风味等等，不过在买过的口味里我还是更推荐原味和抹茶味的，简直是神仙味道。

西麦燕麦在市场上也较为常见，这里推荐西麦有机麦片，它是一款比较靠谱的有机产品，每一包都有相应的条码可以进行查询，确保它是有机的，它富含丰富的膳食纤维以及多种营养，只需要用水一冲即可下肚，搭配牛奶冲调也是种不错的选择，如果有需要也可以搭配水果一起冲调。

桂格奇亚籽混合燕麦片则是适合管不住嘴却能够迈得开腿的健身人士的，它独有的奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，还能降低胆固醇、控制血糖，搭配燕麦一起冲食能够起到更好的减脂效果，因此也是值得一试的减脂美食。

家乐氏的谷兰诺拉酸奶块燕麦更适合用来做下午茶，FD冻干技术的使用牢牢锁住了水果原本的营养，草莓和蓝莓酸奶块更是增强了燕麦的口感，让酸奶也可以嚼着吃

科学的减肥是要减脂的，健康与美同在才是真正的减肥，不是吗？所以趁着春天的到来，赶快和大家一起减脂吧！分享了这么多减脂好物，不知道哪一款更对你的口味呢？不论你更爱哪一款，都赶快行动起来吧，再晚一些夏天可就要来啦！