平时我们每天的睡眠时间是8小时，醒来后应该很有精神才是。不过有些朋友睡够8小时，但是依旧感觉浑身疲惫，出现这种情况要提高警惕了。经常犯困，不是缺觉，可能是这些疾病的信号大家一定要注意了。

这几种情况容易犯困，一是一顿饱餐后犯困，饭后半小时适当进行散步和做点家务活；二是开车的时候犯困，这类朋友在凌晨的时候尽量不要开车，适当降低车内温度，开车半小时喝点咖啡或是浓茶；三是上班的时候犯困，室内空气流较差，就很容易会积存一些过敏原，以及身体的免疫系统持续受到过敏原的刺激就会慢慢出现炎症问题；四是看书的时候犯困，在身体疲劳的状态下继续看书，通常会由于抵挡不住疲劳而产生困意。

白天嗜睡可能会出现这几个问题：第一、可能是高血脂问题；第二、可能是睡眠性呼吸障碍；第三、可能是睡眠性呼吸障碍；第四、可能是心脏问题；第五、可能是鼻炎问题等。除了文中所说的几种情况会导致白天嗜睡，还可能和认知障碍、贫血问题有关；贫血不仅会导致人们出现疲乏和困倦，同时还会引起头痛头晕、耳鸣等问题。